Verborgene Energien wecken durch die Verbindung von YOGA und AYURVEDA
In diesem „ayurvedischen“ Yoga-Buch werden auf einfache und effektive Weise die medizinischen und psychologischen Erkenntnisse des Ayurveda mit der Praxis des Yoga verbunden. In einer Sprache, die unserer westlichen Denkweise entspricht, erleben Sie Schritt für Schritt eine Einführung in die ursprüngliche, ganzheitliche Sicht der Elemente.
Vom speziellen Blickwinkel der fünf Elemente ERDE, WASSER, FEUER, LUFT und RAUM her betrachtet, vermittelt dieses Buch ein umfassendes Verständnis für die Kräfte, die in den Yoga-Übungen zur Wirkung kommen.
Das Hauptanliegen dieses Buches ist es, Leser, insbesondere Übende (und auch Lehrende), besser in die Lage zu versetzen, den Ablauf einer Übungsstunde in kreativer Weise für sich selbst zu gestalten. Die Lehre des Ayurveda liefert hierfür das praktische Verständnis für die treffende Einschätzung der individuellen Bedürfnislage, für das Erkennen der psychosomatischen Konstitution der übenden Person und für die energetischen Wirkungen bestimmter Yoga-Haltungen. Anhand von Beispielen wird der Sinn von Übungsprogrammen schrittweise erläutert.
Leser und Übende können Einfühlungsvermögen, Klarsicht und Intuition für die psychosomatischen Zusammenhänge entwickeln und lernen, die Yogaübungen auf der Basis des ayurvedischen Hintergrundwissens in souveräner Weise zur Selbsthilfe einzusetzen.
Die rechte Einschätzung der eigenen Konstitution (Vata, Pitta oder Kapha), auf der die große Wirksamkeit des Ayurveda beruht, kann nur durch eingehende Reflexion der Feinstruktur der Elemente wachsen. Es geht hierbei um eine Sensibilisierung für die Merkmale des Empfindens. Empfindungsqualitäten wie...hart-weich, warm-kalt, feucht-trocken, schwer-leicht, grob-fein, trüb-klar, träge/langsam-schnell/scharf, weich-rau, stabil-schwankend, fest-flüssig … sind die konkreten Eigenschaften, durch die man das gerade vorherrschende Element erkennen kann. Dies erst ermöglicht dem Menschen eine treffende Einschätzung seiner Bedürfnisse, seiner individuellen Stärken und Schwächen. Dieses Praxis-Buch liefert dafür die Grundlage.
Zum Inhalt des Buches:
1. Die Samkhya-Philosophie:
2. Die Ayurvedische Elementenlehre:
3. Das Yoga - die praktische Schulung für eine wirklichkeitsnahe Wahrnehmung und effektives Handeln:
Sie lernen, …
Für das 2003 im O.W.Barth Verlag erschienene Buch hat es leider keine Neuauflage gegeben, da dieser renommierte Verlag nicht mehr existiert. Exemplare können antiquarisch oder bei mir bestellt werden (15,- € zuzügl. Versandkosten).
Das Buch gibt es auch als italienische Ausgabe: "Lo Yoga dei 5 Elementi".
Drei Übungsprogramme, die jeweils eine der drei Konstitutionstypen Vata, Pitta oder Kapha verstärkt anregen bzw. ausgleichen.
Jede CD 15,- € (zuzügl. Versandkosten)
YOGA für RÜCKEN & GELENKE Vol. 1 &
2
YOGA - Heilschlaf des Erwachens / Yoga Nidra- Anleitung
PRANAYAMA - Kapalabhati